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Debido al rápido crecimiento de la tecnología, las personas a menudo están en la carrera de ratas para competir con otros sin darse cuenta de que están perdiendo tanto o tan poco. La gente suele buscar piedras dejando gemas en casa.
La gente suele pensar que serán felices en el futuro si trabajan duro hoy.. Sin embargo, no hay garantía de felicidad en una etapa posterior.
En este contexto, me gustaría hablar del Modelo de Felicidad de Ben-Shahar, que invita a la gente ocupada a reflexionar y encontrarle sentido a sus vidas.
El Dr. Tal Ben-Shahar es autor de varios libros y especialista en “Psicología Positiva”. Es autor de diversos libros como La búsqueda de la perfección: cómo dejar de perseguir la perfección y empezar a vivir una vida más rica y feliz y Más feliz: aprenda los secretos para la alegría diaria y la satisfacción duradera.
Ha diseñado un Modelo de Felicidad que también se conoce como “El Modelo Hamburguesa”. Contiene cuatro cuadrantes que representan el nihilismo, el hedonismo, la carrera de ratas y la felicidad.
Aquí está la información extraída de su libro 'Más feliz' crear conciencia sobre este modelo en beneficio de los lectores.
El modelo de felicidad de Ben-Shahar
Nihilismo: El nihilismo se ubica en el cuadrante inferior izquierdo del Modelo de la Felicidad. Los nihilistas son personas que han perdido la esperanza de encontrar sentido a la vida. No disfrutan de ninguna felicidad presente ni tienen ningún sentido de propósito o esperanza para el futuro. Como resultado, están “resignados a su destino”.
Hedonismo: El hedonismo cae en el cuadrante inferior derecho del modelo. Los hedonistas se centran únicamente en la felicidad presente y prestan poca atención a las consecuencias futuras. Pueden pensar que “trabajar duro” es doloroso y tedioso, y pueden evitarlo. Como resultado, los hedonistas se sienten indiscutidos y, a menudo, insatisfechos.
Carrera de ratas: La carrera de ratas se sitúa en el cuadrante superior izquierdo del modelo. En la carrera de ratas, posponemos perjudicialmente la felicidad presente con la esperanza de algún beneficio futuro. Este arquetipo es probablemente el más familiar para muchos de nosotros. Aquí, la gente persigue constantemente objetivos que creen que los harán felices. Sin embargo, cuando se logran esos objetivos, casi inmediatamente un nuevo objetivo ocupa su lugar. Si bien los Rat Racers pueden experimentar breves destellos de satisfacción cuando logran sus objetivos, cualquier pensamiento de felicidad presente se deja rápidamente de lado.
Felicidad: El arquetipo de la Felicidad se encuentra en el cuadrante superior derecho del modelo. Este arquetipo refleja un buen equilibrio entre la felicidad presente y los beneficios futuros.
Precisamente, el Modelo de la Felicidad define cuatro arquetipos de felicidad de la siguiente manera:
- Nihilismo: los nihilistas han perdido la alegría de vivir. No obtienen ningún placer presente en su trabajo o en su vida y no esperan beneficios o recompensas futuras. Se han “rendido”.
- Hedonismo: los hedonistas viven el momento. Persiguen el placer y una vida fácil y piensan poco o nada en las consecuencias y planes futuros.
- Carrera de ratas: el arquetipo de la carrera de ratas a menudo sacrifica los placeres y beneficios actuales en anticipación de alguna recompensa futura.
- Felicidad – La verdadera felicidad se logra cuando existe un equilibrio perfecto entre el placer presente y los beneficios futuros.
“La felicidad surge menos de la experiencia pasiva de circunstancias deseables que de la participación en actividades valiosas y el progreso hacia las propias metas”. – Tal Ben-Shahar
Escenario global actual
Con razón se dice que un joven mira hacia el futuro; la persona de mediana edad mira el presente mientras que la persona mayor mira el pasado. Sin embargo, en el mundo competitivo y feroz, los jóvenes, las personas de mediana edad y los mayores corren detrás de algo por lo que no tengo ninguna claridad.
La situación actual es tal que los padres no tienen tiempo para dedicarlo a sus hijos. Como resultado, los niños encuentran lagunas emocionales y buscan lo mismo en otros lugares. A veces los delitos se disparan entre los niños y adolescentes porque los padres no encuentran tiempo para guiarlos y prepararlos.
Los niños no cuidan a los ancianos, ya que estos últimos están ocupados con su supervivencia y éxito.
Vivimos en un mundo competitivo donde las personas a menudo intentan ser más astutas que los demás sin darse cuenta del significado de la vida. Dios nos dio la vida.
Debemos aprender a aprovechar al máximo logrando un equilibrio entre presión y placer, entre rapidez y lentitud. De lo contrario, la vida no tiene sentido.
La felicidad es un estado mental. Viene de cualquier forma, como a través de la riqueza, el conocimiento, el poder, el prestigio o el amor. Sin embargo, depende de la prioridad de la persona.
La gente suele pensar que la felicidad es un fin, pero la realidad es que la felicidad es un medio. Las personas luchan y se sacrifican a lo largo de su vida para pensar en el destino de la felicidad.
La verdadera felicidad está en el viaje, no en el destino.
Es esencial lograr el equilibrio entre el hoy y el mañana. Han surgido varios libros para aprender a vivir en el presente en lugar de estancarse en el pasado y preocuparse demasiado por el futuro.
Por lo tanto, aprendamos a vivir en el presente en lugar de preocuparnos por el pasado que no se puede cambiar y por el futuro que no se puede predecir.
Aprenda a lograr un equilibrio entre el pasado, el presente y el futuro y también entre la presión y el placer de encontrarle sentido a su vida.
