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Pensamientos principales para el 23 de noviembre de 2023
ILos DEAS compartidos tienen el poder de ampliar perspectivas, cambiar el pensamiento y cambiar vidas. Aquí hay dos ideas para que las mentes curiosas interactúen:
Antonio Iannarino sobre cómo empezar a practicar la gratitud:
“Una forma de iniciar una práctica de gratitud es hacer un inventario de todas las cosas por las que deberías estar agradecido. Incluye todo lo bueno que tienes ahora y lo bueno que has tenido en el pasado, incluidas las experiencias que has tenido a lo largo de tu vida. A veces es más fácil hacer una lista, ya que desafía a tu mente a llenar los espacios en blanco. Esta lista debe incluir a las personas que han tenido un profundo impacto en su vida. O el sesgo de negatividad nos hace buscar constantemente lo que está mal. Un inventario de aquello por lo que estás agradecido puede ayudarte a reconocer lo que tienes que es positivo y por lo que vale la pena estar agradecido”.
Brian Johnson sobre gratitud:
“Como nos dice Tal Ben-Shahar: “La palabra apreciar tiene dos significados. El primer significado es “estar agradecido”, lo opuesto a dar algo por sentado. El segundo significado es “aumentar de valor” (a medida que el dinero se aprecia en el banco). Combinados, estos dos significados apuntan a una verdad que ha sido probada repetidamente en investigaciones sobre la gratitud: cuando apreciamos el bien en nuestras vidas, el bien crece y tenemos más. Lamentablemente, lo contrario también es cierto: cuando no apreciamos el bien, cuando damos por sentado el bien en nuestras vidas, el bien se deprecia”.
Fuente: Areté: activa tu potencial heroico
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Publicado por Michael McKinney a las 09:08 a.m.
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