Bienvenidos a otro episodio de El show de Tim Ferrisdonde normalmente mi trabajo es sentarme con artistas de talla mundial de todo tipo para descubrir los hábitos, rutinas, libros favoritos, etc., que puedes aplicar y probar en tu propia vida.
Esta vez tenemos un formato ligeramente diferente.
En este episodio breve y muy táctico, comparto algunos de mis métodos personales sobre cómo salir de la rutina, volver a apuntar a grandes resultados y progresar a diario, a pesar de las tendencias contraproducentes que todos tenemos. .
¡Disfrútalo!
Este episodio es presentado por Trascendental suplementos de alta calidad, Ocho sueño's Pod 4 Ultra solución para dormir para refrigeración y calefacción dinámicas, y AG1 suplemento nutricional todo en uno.
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#771: Tácticas de productividad: dos enfoques que utilizo personalmente para restablecerse, despegarse y centrarse en las cosas correctas
Este episodio es presentado por Trascendental suplementos de alta calidad! Momentous ofrece suplementos y productos de alta calidad en un amplio espectro de categorías y he estado probando sus productos durante meses. He estado usando su treonato de magnesio, apigeninay L-teanina diariamente, todo lo cual me ha ayudado a mejorar el inicio, la calidad y la duración de mi sueño. Yo también he estado usando Creatina trascendentaly si bien ciertamente ayuda al rendimiento físico, incluido el peso o la potencia en los deportes, lo uso principalmente para el rendimiento mental (memoria a corto plazo, etc.).
Sus productos son probados por terceros (certificados por Informed-Sport y/o NSF), por lo que puedes confiar en que lo que está en la etiqueta está en la botella y nada más. Si desea probar Momentous usted mismo, puede usar el código Tim para obtener un 20 % de descuento en su compra única en LiveMomentous.com/Tim. Y no se preocupen, amigos que no son estadounidenses, Momentous realiza envíos internacionales y lo tiene cubierto.
Este episodio es presentado por ocho sueño! La temperatura es una de las principales causas de la falta de sueño y el calor es mi enemigo personal. He sufrido durante décadas, dando vueltas y vueltas, quitándome las mantas, volviéndolas a poner y repitiendo hasta la saciedad. Pero hace unos años comencé a usar Pod Cover y transformó mi sueño. Eight Sleep ha lanzado su nueva generación de Pod: Pod 4 Ultra. Estoy emocionado de probarlo. Se enfría, se calienta y ahora se eleva, automáticamente. Con el mejor rendimiento de temperatura hasta la fecha, Pod 4 Ultra garantiza que usted y su pareja se mantengan frescos, incluso en una ola de calor. Además, realiza un seguimiento automático de su tiempo de sueño, ronquidos, etapas del sueño y VFC, todo con alta precisión. Por ejemplo, su seguimiento de la frecuencia cardíaca tiene una increíble precisión del 99%.
Pod 4 Ultra también presenta una base ajustable que se ajusta entre el colchón y el marco de la cama para agregar posiciones personalizadas para la mejor experiencia de sueño. Además, reduce automáticamente los ronquidos cuando los detecta. Simplemente agréguelo fácilmente a cualquier cama.
Y ahora, los oyentes de El show de Tim Ferris poder obtenga $350 de descuento del Pod 4 Ultra por tiempo limitado! Haga clic aquí para reclamar esta oferta y desbloquear todo su potencial a través de un sueño óptimo.
Este episodio es presentado por AG1! Todo el tiempo me preguntan: “Si pudieras usar solo un suplemento, ¿cuál sería?” Mi respuesta suele ser AG1mi seguro nutricional todo en uno. Lo recomendé en El cuerpo de 4 horas en 2010 y no le pagaron por hacerlo. Hago lo mejor que puedo con comidas ricas en nutrientes, por supuesto, pero AG1 Cubre aún más mis bases con vitaminas, minerales y micronutrientes de alimentos integrales que respaldan la salud intestinal y el sistema inmunológico.
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¿Cuál fue tu cita o lección favorita de este episodio? por favor hágamelo saber en los comentarios.
ENLACES SELECCIONADOS DEL EPISODIO
MOSTRAR NOTAS
- (00:21) Qué esperar de este episodio.
- (03:26) ¿Cuántos payasos caben en mi carro de payasos?
- (04:49) ¿Estoy resolviendo o exacerbando mis problemas?
- (05:54) El mantra salvador: “Haz antes de administrar”.
- (09:11) Neil Gaiman sobre la vulnerabilidad.
- (09:32) Una revisión de la realidad.
- (10:13) Los peligrosos mitos de las personas “exitosas”.
- (10:59) Tomas lo bueno, tomas lo malo…
- (12:55) Mi proceso de ocho pasos para maximizar la eficacia.
- (16:20) Recuerda esto cuando te sientas lejos de ser perfecto.
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