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Lo que descubrí sobre el trauma es esto: El trauma no es algo que esté sólo en tu cabeza o mente. Es no sólo un recuerdo pasado.
De hecho, se almacena en el estado reflejo habitual de su sistema nervioso. Está en tu corazón, cabeza, estómago, brazos, piernas… toda la información sensorial que se codificó. Se manifiestan en una respuesta exagerada al estrés actual: corazón acelerado, respiración superficial, náuseas, indigestión, manos temblorosas, visión borrosa, etc.
Para la recuperación de un trauma, es útil recordar: No sólo tu cabeza o tu mente, cada parte de tu cuerpo estuvo ahí en el pasado..
Por qué es importante saber que el trauma también se almacena en el cuerpo
Si creemos que el trauma es sólo un recuerdo del pasado, intentaríamos resolver nuestros problemas en la mente o en la cabeza… o incluso a través de los sentimientos que surgen al recordar lo que ocurrió. Siendo este el caso, buscaríamos la ayuda de un consejero, entrenador o practicante, aquellos que están capacitados en psicoterapia para ayudarnos a procesar nuestros pensamientos y sentimientos. Sin duda, hablar de nuestros problemas en lugar de reprimir nuestras emociones puede ayudarnos a sentirnos mejor.
Sin embargo, al darse cuenta de que El trauma también podría almacenarse en el cuerpo., sería útil dar un paso adicional para abordar la información sensorial que se codificó; para que nuestro sistema nervioso ya no reaccione automáticamente de la misma forma habitual. Por lo tanto, tiene mucho sentido abordar el trauma pasado utilizando prácticas somáticas o basadas en el movimiento. Se sabe que prácticas como el yoga o la danza terapia ayudan al cuerpo a liberar el exceso de tensión y a que el cuerpo se sienta más a gusto.
Sin embargo, si bien las prácticas basadas en el movimiento son excelentes, es posible que no aborden directamente lo que sucede psicológicamente, especialmente cuando ha habido un trauma en el pasado. Es por eso que después de haber explorado diferentes formas de curación y modalidades de terapia, me gustaría recomendar mi descubrimiento para usar esto como una solución central: tapping EFT.
El caso del tapping con EFT y de abordar traumas pasados
tapping EFT es una modalidad terapéutica que ayuda a restaurar el sistema energético del cuerpo. Implica utilizar las yemas de los dedos para tocar puntos meridianos específicos de la cara y el cuerpo para la liberación emocional y el procesamiento de pensamientos y creencias. Puede que no sea una cura milagrosa, pero el tapping con EFT combina de forma innata muchos elementos: somático, atención plena, sistema de meridianos de la medicina tradicional china, neurociencia y psicología occidental. Al estar basado en evidencia, se ha encontrado que El tapping con EFT puede ayudar cuando el cuerpo lleva la cuenta.
De ser escéptico, ahora me apasiona compartir cómo el tapping con EFT puede beneficiar a alguien. Es una maravillosa técnica de autoayuda que también ofrece oportunidades para que se produzca una transformación profunda.
El recuerdo del trauma pasado puede permanecer, pero la carga emocional y sensorial puede anularse al aplicar tapping transformacional de EFT.
En última instancia, el bienestar mente-cuerpo-espíritu se logra mejor haciendo tapping con EFT y también agregando ejercicios somáticos o de movimiento como yoga o danza.
Al liberarte de las cadenas del pasado en los niveles mente-cuerpo-espíritu, podrás estar mejor en el presente y avanzar verdaderamente.
Solicite una llamada de descubrimiento conmigo si desea obtener más información sobre cómo podemos trabajar juntos para dejar atrás traumas pasados.
Amor y abundancia siempre,
Evelyn Lim
