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La meditación es una de las herramientas de autotransformación más poderosas que existe desde el principio de los tiempos. Hemos visto a todos los maestros espirituales hablar sobre meditación, todas las almas realizadas que caminaron sobre la tierra han experimentado la iluminación en un estado meditativo. Y no sólo eso, sino que la meditación se ha convertido en la herramienta más potente para los magnates de los negocios, los atletas de talla mundial, los actores, los innovadores, los científicos, los artistas marciales y los ejecutivos corporativos de éxito en este mundo moderno.
La meditación ya no es sólo una herramienta de realización espiritual para las personas espirituales, se ha convertido en uno de los procesos de transformación más poderosos para lograr más en la vida, incluida la paz, el amor, el éxito, la felicidad y la abundancia para todos.
¿Qué es la meditación?
La meditación es vaciarte para dejar que el Universo entre en ti. Es despejar tu mente de pensamientos innecesarios y llegar a un estado de calma donde nada más parece importante que estar en el presente. Te entregas al Universo y dejas que el Universo te hable a través de todas las nuevas ideas, pensamientos, soluciones, revelaciones, etc.
Es el proceso con el que llegas a conocerte a ti mismo verdaderamente, quién eres en realidad desde dentro, más allá de este cuerpo, estatus, casta, credo, género, ocupación, etc.
La meditación es una práctica en la que no permites que tus pensamientos te controlen, sino que tú controlas tus pensamientos y, por tanto, tus acciones.
¿Por qué necesitamos meditar?
Todos nuestros problemas mentales, emocionales, físicos y psicológicos son resultados de nuestros factores externos. Todos estos factores provocan ansiedad, estrés, depresión, problemas de salud, falta de concentración, insomnio, pesimismo, falta de confianza en uno mismo, miedo a perder, problemas en las relaciones con amigos y familiares, etc.
Cuando entendemos que los problemas que ocurren dentro de nosotros son el resultado de estos factores externos y que nos están controlando, podemos aprender a crear un equilibrio y tomar posesión de lo que sucede en nuestras vidas.
La meditación es una de esas herramientas que te ayuda a sanar tu mente, cuerpo y alma. Puedes convertirlo en una parte importante de tu vida y ver cómo mágicamente tu vida se transformará.
Los beneficios de la meditación son numerosos, algunos son la reducción del estrés, la ansiedad, el desequilibrio emocional, la mejora del estado de ánimo, la concentración, el aumento de la productividad, la creatividad, la reducción del deseo de fumar, beber o consumir drogas, ralentiza el proceso de envejecimiento, mejora la memoria, se cura a uno mismo y a los demás física y emocionalmente. , reduce la presión arterial, reduce los riesgos de ataque cardíaco, estimula el sistema inmunológico, aumenta la autoaceptación, la paciencia, ayuda a la satisfacción de las relaciones, etc.
Cómo meditar como principiante
#1 En primer lugar elige un lugar fijo y tranquilo donde puedas meditar todos los días, donde no haya distracciones y que calme tu estado de ánimo. Puede mejorar el ambiente encendiendo velas, aromas, flores, etc. si está en el interior. Si eliges meditar al aire libre es genial.
#2 Elige la misma hora junto con el lugar para que se convierta en un hábito y ayudará a que tu mente se calme fácilmente. Además, se convierte en parte de tu rutina diaria si continúas durante al menos 21 días y se convertirá en un estilo de vida en 90 días.
#3 La postura es importante, debes cerrar los ojos e intentar sentarte con la espalda recta, esto te ayuda a elevar la energía de tu cuerpo desde los chakras inferiores a la conciencia. Busque apoyo inicialmente si no se siente cómodo y luego desarrolle. Además, puede sentarse en una silla con los pies tocando el suelo si no puede sentarse correctamente en el suelo o en el suelo.
#4 Comience concentrándose en su respiración, inhale profundamente desde la nariz hasta el vientre y exhale lentamente. Es natural tener pensamientos inicialmente y cuando tu mente divaga y piensa en algo, reconócelos como meros pensamientos y vuelve a concentrarte en tu respiración.
#5 Intenta sentarte al menos entre diez y quince minutos todos los días y no te rindas. La mayoría de la gente no lo consigue porque se dan por vencidos. Necesitas ser consistente; en una semana empezará a gustarte y luego podrás desarrollarlo lentamente hasta niveles más altos. Te ayudará a conectarte con la energía divina y la guía divina para lograr tus sueños, metas y deseos.
#6 Puede utilizar mantras y mudras básicos mientras medita para obtener beneficios para la salud y otros después de haber aprendido a sentarse en silencio y cuando la cantidad de pensamientos se reduzca en su mente mientras se sienta a meditar.
#7 Aprenderás más sobre meditaciones de niveles más profundos en este viaje con nosotros, compartiremos todas las herramientas y técnicas y cómo puedes aplicarlas en la ley de atracción. Además, experimentar la conexión mente cuerpo alma y conectarse con la energía divina.
¿Cómo utilizar la meditación en la manifestación de la ley de atracción?
Sí, puedes utilizar la Meditación como herramienta para practicar la ley de atracción. Como la meditación te ayuda a controlar tus pensamientos, puedes utilizarla a tu favor. Puedes evitar que surjan tus diálogos internos negativos y tus pensamientos negativos si sigues practicando la meditación, esto te ayudará a ser consciente y a estar en el presente.
Como sabes, tu diálogo interno es la conversación directa con el universo, escucha cada uno de tus pensamientos negativos o positivos y tus patrones de pensamiento dominantes se hacen realidad.
Cuando aprendas a controlar tus pensamientos, piensa deliberadamente en buenos pensamientos y sentimientos para lo que quieres manifestar. Acelera tus manifestaciones y tus prácticas de la ley de atracción son mucho más efectivas.
Incluso puedes utilizar la meditación para eliminar todas las negatividades que se han acumulado desde tu infancia y debido a experiencias negativas pasadas. Puedes usarlo para perdonarte a ti mismo y a los demás para eliminar toda la amargura del corazón, lo que puede ayudarte a crear nuevas creencias en tu mente subconsciente. Esto se debe a que la meditación te permite conectar tu mente consciente con el subconsciente.
Puede aprender más sobre la curación y las manifestaciones en nuestro Programa de meditación Sana tu Corazón.
Transformación Positiva a Través de la Ley de Atracción Meditación – Historia de Éxito
Queremos que leas esta increíble historia de nuestro increíble miembro de la tribu que cambió sus negatividades a positivas, superó sus inseguridades, su falta de confianza en sí misma y manifestó el trabajo de sus sueños y las buenas relaciones en su vida.
La historia de Nidhi en sus palabras:
Hola genial AJ,
Quiero agradecerte desde lo más profundo del corazón por el hermoso viaje que tuve en tu “Meditación guiada para sanar tu corazón” programa. Estos 21 días de viaje cambiaron toda mi vida. Cambió mi visión y mi proceso de pensamiento de negativos a positivos.
Hubo un tiempo en el que estaba rodeada de toda negatividad, inseguridad, menos comunicación con mi familia, abandono del trabajo y pérdida de confianza en mí misma. Estaba navegando en YouTube para algunas cosas relacionadas con la vida y resultó que eras tú.
El primer vídeo tuyo que vi trataba sobre el signo del universo en forma numérica. Me di cuenta de que cada dos días veo todos estos números como 1111, 222, etc.. pero estaba tan perdido en mi yo negativo que no me concentré en eso.
Luego encontré algunos videos sobre técnicas de manifestación y sobre cómo ser positivo. Tal vez fue una señal del universo para mí, comencé a practicar todo esto.
Entonces me uní a tu programa de meditación guiada el 10 de noviembre de 2018. Ha pasado un mes, pero puedo decirte la diferencia. Mi personalidad general ha cambiado. Sané mi relación con mi familia y mi vida profesional también.
Como dices, los gustos atraen los gustos, comencé a amarme a mí mismo y creo en mí mismo. Veo que ahora todos me aman. Cosas que antes me parecían imposibles, ahora me resultan más fáciles. Incluso logré el trabajo de mis sueños. Soy un científico joven. Estoy agradecido al Universo. Cada día aprendo cosas nuevas y positivas de ti.
La vida es tan hermosa y mágica, sólo tenemos que ver la belleza y agradecer lo que tenemos. Ahora soy un Imán de manifestación y la felicidad que es la clave del éxito. Estoy logrando todas mis metas, sueños y deseos. Gracias, gracias, muchas gracias AJ.
mucha gratitud
Tribu impresionante,
nidhi
Felicitamos a Nidhi por sus manifestaciones y deseamos que todos los demás miembros increíbles de la tribu manifiesten sus sueños y deseos y compartan sus historias de éxito con nosotros.
Ahora tienes una idea clara de cuán poderosa puede ser la meditación y cuán mágicamente puede cambiar tu vida de la misma manera que la vida de Nidhi cambió en el transcurso de solo 21 días.
Si ha estado cargando demasiado dolor y negatividad en su interior o ha tenido dificultades para meditar por su cuenta, entonces lo mejor que puede hacer es comenzar con nuestro Programa de meditación guiada de 21 días: SANA TU VIAJE DE MEDITACIÓN DEL CORAZÓN.
Este programa de 21 días lo ayudará de dos maneras principales con muchos otros beneficios:
1. Desarrollarás el hábito de la meditación a diario.
2. Limpiará tu mente y tu corazón de todo el dolor, el sufrimiento y la negatividad para elevarte a un estado de felicidad, paz y alegría.
Amor y gratitud,
impresionante aj
¡Manténgase motivado, manténgase increíble!
