Finge y lo lograrás: 10 consejos para desarrollar la confianza en ti mismo

La confianza en uno mismo es una cualidad interna esencial en cualquier carrera, pero en muchas áreas (por ejemplo, en la tecnología donde trabajo) solo porque eres mujer, tus habilidades pueden ser cuestionadas incluso antes de comenzar tu trabajo.

Solía ​​odiar las entrevistas; Realmente me asustaron. Para ayudarme a superarlos con menos miedo, comencé a imaginarme la forma en que uno de mis colegas manejaba las entrevistas y la presión en general. Pensé en cómo respondía a preguntas cuya respuesta no sabía, en cómo se mantenía tranquilo incluso cuando sentía que la entrevista no iba bien y en cómo se mantenía positivo y sereno incluso cuando sentía que lo estaban tratando mal. . Mentalmente repasaba toda la entrevista en casa, imaginándome a mí mismo mostrando el mismo comportamiento genial.

¿Qué aprendí de esto y cómo se puede desarrollar la confianza en uno mismo y fingir hasta volverse más valiente? Todo el mundo experimenta una falta de confianza en sí mismo de vez en cuando, pero por el bien de su carrera, es importante trabajar conscientemente en este rasgo.

La importancia de la confianza en uno mismo

La confianza en uno mismo conduce a un mejor desempeñoasí como buenos sentimientos sobre ti mismo y lo que puedes lograr.

Cuando te falta confianza en ti mismo, puedes caer en trampas que pueden frenarte. Por ejemplo, cuando eres un junior y estás aprendiendo en una empresa, es posible que adquieras el hábito de asumir la culpa cuando las cosas van mal. Como resultado, puedes empezar a pensar que eres estúpido o que no eres capaz de manejar el puesto. Pero no depende de ti. Se supone que no debes entenderlo todo desde el principio.

La falta de confianza en uno mismo también puede llevarle a ser demasiado modesto y ocultar su éxito o a dejar que otra persona se lleve el mérito. Podría pensar que sus gerentes verán lo que está haciendo y lo ascenderán sin que usted hable, pero generalmente no funciona de esa manera. Es posible que se sienta demasiado tímido para hacer sus propias relaciones públicas y esperar que un compañero de trabajo se dé cuenta y corra la voz. Tampoco puedes confiar en eso. Si no tienes confianza por naturaleza, debes fingir compartiendo tus éxitos y haciendo tus propias relaciones públicas.

Al mismo tiempo, la confianza en uno mismo no significa que nunca se cometan errores. Todo el mundo lo hace, sin importar la confianza que tenga o el tiempo que lleve en su carrera. No te quedes estancado en ser perfecto. Recuerde: más vale hecho que perfecto.

La falta de confianza es el problema número uno que veo en las mujeres a las que asesoro. La buena noticia es que se puede aprender a tener confianza en uno mismo. La superación de las dudas ocurre cuando evalúas honesta y sinceramente tus habilidades y trabajas en áreas que necesitan mejorar.

“Si no tienes confianza en ti mismo, estás dos veces derrotado en la carrera de la vida. Con confianza, has ganado incluso antes de empezar”. –Cicerón

Aquí hay diez consejos para comenzar:

1. Esfuércese por desarrollar la confianza en uno mismo leyendo un libro de autoayuda o obteniendo ayuda de otra persona.. Encuentre un terapeuta para analizar sus patrones negativos. Consigue un entrenador que te ayude a practicar cómo ser valiente. Encuentra qué desencadena tu falta de confianza y las creencias que te limitan. Por ejemplo, podría pensar: “No soy lo suficientemente inteligente” o “No terminé mi proyecto a tiempo, por lo que no soy un trabajador competente”. Una vez que reconozca estos patrones de pensamiento, podrá trabajar con ellos en terapia, coaching o hablando con otras mujeres. Detente cuando notes estos pensamientos negativos y pregúntate qué le dirías a una amiga que se hablara a sí misma de esta manera tan dura. Además, observa las cosas que te dices a ti mismo y evalúa si son ciertas o no. Tal vez se diga a sí mismo que es demasiado lento a la hora de producir trabajo, pero cuando reflexiona, se da cuenta de que realiza un buen trabajo de manera constante. Si te ayuda, escribe la verdad sobre tus habilidades para recordar la próxima vez que surjan dudas sobre ti mismo.
2. Prueba cosas que no crees que puedas hacer. Iniciar un blog. Dar una conferencia. Presente en una conferencia. Prueba algo que sea más difícil que tu nivel de habilidad actual. Podrías pensar que algo como hablar en una conferencia requiere mucha confianza en uno mismo, pero en realidad es una cuestión de preparación y práctica. Desarrollar diversas habilidades profesionales es una de las mejores maneras de generar confianza en sus habilidades.
3. Participe en reuniones incluso cuando no se sienta 100 por ciento seguro sobre el tema.. Hacer preguntas. Comparte tu perspectiva. Cuanto más lo hagas, más confianza tendrás.
4. Incluso si fallas cuando tomas un riesgo, aprende de esa experiencia. Sepárate del fracaso. Hiciste algo y falló. Tú no eres un fracasado. Aprenda de la situación y luego siga adelante.
5. Cree que eres digno de un ascenso. Apuntar alto. Pregúntese qué debe hacer para llegar al siguiente puesto. Mira los pasos y empieza a darlos.
6. Busque una comunidad de apoyo. Encuentre un compañero dentro de su equipo, alguien de quien pueda aprender en aquellas áreas donde sus conocimientos y habilidades actuales son limitados.
7. Pídele a las personas que te aprecian que te animen. Encuentra personas que puedan ayudarte a calmarte cuando te sientas nervioso, como antes de una gran presentación. Cuando compartes cómo te sientes, estos amigos pueden mostrarte lo valioso que eres en realidad.
8. Cambia tus objetivos. Si le preocupa encontrar un nuevo trabajo, cambie el objetivo de “encontrar un nuevo trabajo” a “conseguir tantas entrevistas como sea posible”. Si logras conseguir entrevistas, entonces ya has ganado. Al final conseguirás un trabajo.
9. Si tienes una tarea enorme, divídela en tareas pequeñas. Los pequeños pasos suelen ser más fáciles de manejar, práctica y emocionalmente, y las pequeñas victorias pueden aumentar su confianza.
10. Cuando tengas miedo, imagina a alguien que tenga confianza, tal como lo hice yo cuando tenía miedo de entrevistarme. Imagine a esta persona haciendo lo que usted necesita hacer. ¿Cómo se comporta ella misma? ¿Cómo habla? Observa los pequeños detalles y luego intenta imitarlos en tu propia situación.

Finge y lo lograrás

No espere hasta tener confianza para hacer cosas grandes y significativas. En lugar de ello, establezca grandes objetivos y trabaje para alcanzarlos. Es hora de revisar el viejo estribillo “finge hasta que lo logres” y comprometerte con la idea de que cuando se trata de desarrollar la confianza en ti mismo y conseguir la carrera que sueñas, el eslogan es “finge y lo lograrás”. “