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A todos nos han dicho que la confianza es un factor clave para lograr el éxito y la felicidad en la vida. Pero que es exactamente?
La confianza es la creencia de que tienes la capacidad, las destrezas y las cualidades para manejar cualquier situación o desafío que se te presente.. Es la confianza que tienes en ti mismo y en tu potencial. Es el sentimiento de que eres digno de respeto, amor y felicidad.
Sin embargo, hoy en día muchos hombres jóvenes luchan contra una baja autoestima y una cantidad abrumadora de dudas sobre sí mismos, lo que a su vez les impide alcanzar o incluso perseguir sus objetivos personales y profesionales.
El condicionamiento social moderno les ha hecho sentirse inseguros acerca de su apariencia, su dinero y su estatus, pero más importante aún, de su competencia y capacidad para cambiar. Les falta el coraje para perseguir sus sueños, expresar sus opiniones o hacer valer sus necesidades. Es posible que se conformen con menos de lo que merecen o abandonen por completo sus aspiraciones.
¿Por qué a muchos jóvenes les falta confianza en el mundo actual?
Esto podría ser algo con lo que tengas que luchar, si es así, echemos un vistazo a cuál es la raíz de esto…
Experiencias negativas
Enfrentar rechazo, crítica, acoso, abuso o trauma en el pasado puede haber dañado su autoimagen y su autoestima. Es posible que haya internalizado los mensajes de que no es lo suficientemente bueno, inteligente o atractivo.
Comparación poco saludable
Compararse con los demás puede ser un hábito adictivo y autodestructivo, puede llevarte a sentirte inadecuado o inferior. Es posible que esté influenciado por los medios de comunicación o las redes sociales que promueven estándares poco realistas de belleza, éxito o felicidad. Puede ser como una presión subconsciente para ajustarse a ciertas normas o expectativas que no coinciden con su yo verdadero y auténtico.
Diálogo interior perjudicial
Mucha gente tiene una visión distorsionada de sí misma y de sus capacidades. Desarrollan una dura crítica interna que constantemente los menosprecia y les dice que no son lo suficientemente buenos, inteligentes o atractivos. Pueden magnificar sus defectos y minimizar sus fortalezas. Pueden terminar generalizando demasiado a partir de un error o fracaso y etiquetarse a sí mismos como perdedores o fracasados.
Adicción a la zona de confort
Algunos jóvenes pueden evitar situaciones que los hagan sentir incómodos o ansiosos. Temen el rechazo, la crítica o el fracaso, por lo que permanecen en su zona de confort y pierden oportunidades de crecimiento y aprendizaje. Procrastinan sus tareas u objetivos o se dan por vencidos fácilmente cuando se enfrentan a dificultades.
Estas son algunas de las razones comunes por las que muchos jóvenes carecen de confianza.
La buena noticia es que la confianza no es algo con lo que se nace o sin lo que se nace; es algo que puedes desarrollar y mejorar con el tiempo.
Tienes el poder de cambiar tu forma de pensar y tu comportamiento y, en última instancia, tu vida.
Entonces, ¿cómo puedes aumentar tu confianza como joven en el mundo actual?
“¡Creer en ti mismo! ¡Ten fe en tus habilidades! Sin una confianza humilde pero razonable en tus propios poderes no puedes tener éxito ni ser feliz”. – Norman Vicente Peale
Aquí te dejo algunos consejos que espero te ayuden.
Reconoce tus fortalezas y logros pasados
Una de las formas de aumentar su confianza es reconocer sus talentos y logros, sin importar cuán grandes o pequeños los perciba.
Escribe una lista de cosas en las que eres bueno, de las que estás orgulloso o agradecido. ¡Revise periódicamente esta lista, agréguela y celebre su progreso!
También puedes pedirles a tus amigos, familiares o mentores que te den su opinión o que presten atención a aquello por lo que constantemente recibes elogios.
Este hábito por sí solo le ayudará a apreciar su valor y potencial.
Desafía tus pensamientos negativos
Otra forma es desafiar tus pensamientos negativos y reemplazarlos por otros más realistas y positivos.
Por ejemplo, si cree que es un fracaso, pregúntese: “¿Es esto cierto? ¿Qué evidencia tengo para respaldar esto? ¿Qué pruebas tengo para contradecir esto? ¿Qué le diría a un amigo que tuviera este pensamiento?
Al hacer esto, puede romper el ciclo del pensamiento contraproducente y aumentar su autoestima.
Tomar acción
Una tercera forma de aumentar tu confianza es actuar y afrontar tus miedos. Les enseño a los chicos con los que trabajo cómo establecer objetivos macro y micro y cómo trabajar para lograrlos paso a paso.
Empiece a dar el primer paso y ejecútelo. Busque comentarios y aprenda de sus errores. Prueba cosas nuevas y explora nuevas posibilidades.
Al actuar y salir de su zona de confort, podrá ampliar sus horizontes y descubrir su verdadero potencial.
Rodéate de gente positiva
La cuarta manera de mejora tu confianza es rodearte de gente positiva que te anime, te inspire y te respete.
Una forma de hacerlo es unirse a grupos o comunidades que compartan sus intereses o valores. También puedes buscar mentores o modelos a seguir que puedan guiarte o motivarte.
Al rodearte de personas que te fortalezcan, podrás crear un entorno saludable y de apoyo para ti.
Estos son algunos de los consejos que espero te ayuden a aumentar tu confianza como joven en el mundo actual.
La confianza no es algo con lo que se nace o sin lo que se nace; es algo que puedes desarrollar y mejorar con el tiempo.
Tienes el poder de cambiar tu forma de pensar y tu comportamiento y, en última instancia, tu vida.
Comience a desarrollar su confianza y poco a poco se verá creando la vida que desea con el tiempo.
