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En la búsqueda del crecimiento personal y profesional, los estancamientos son inevitables. Aparecen cuando el progreso parece detenerse, a pesar de tus continuos esfuerzos. Pero recuerde, una meseta no es un punto final; es una coma que le permite hacer una pausa, reflexionar y cambiar de marcha. Este artículo proporciona seis poderosas estrategias para superar los estancamientos y lograr un gran éxito.
1. Descubra la causa raíz
Cuando te enfrentas a una meseta, es probable que haya algo que te haga sabotear tu progreso. Identificar la causa raíz. ¿Qué está saboteando tu progreso? Examina tu rutina diaria y cómo empleas tu tiempo. ¿Estás perdiendo el tiempo en actividades innecesarias? ¿O estás asumiendo demasiadas tareas que no puedes realizar?
A menudo, agregar más tareas sobrecarga tu ya apretada rutina y te distrae de concentrarte en las tareas más importantes. Por lo tanto, eliminar a menudo la actividad innecesaria funcionará para superar los estancamientos. Sin embargo, tenga cuidado de no hacer las cosas bien, como tareas que aún no ha realizado o que le falta algo. ¿Qué acciones necesitas tomar o mejorar para lograr tu objetivo? ¿Los estás evitando o aún no has empezado?
2. Nunca toleres los problemas
Una vez que haya identificado la causa raíz, nunca tolere los problemas. Si los toleras, terminarás estancado. Obtienes lo que toleras. Una vez que reconozca el problema al que se enfrenta, nunca lo tolere. En lugar de ello, aborde y mejore la situación.
3. Céntrese en una solución 100% y un 0% de problemas
Para superar un desafío, es esencial planificar cómo superarlo. Sin embargo, la gente a menudo se pregunta: “¿Por qué es malo?” o '¿Qué tiene de malo?' Las preguntas de esta naturaleza limitan nuestro pensamiento y llevan a nuestro cerebro a generar respuestas como “Porque no eres lo suficientemente bueno” o “Todo te va mal”. Estas respuestas limitadas tienden a resonar con la situación y te arrastran aún más hacia abajo.
En su lugar, haga preguntas empoderadoras sin límites, como “¿Qué es lo que aún no es perfecto y cómo puedo cambiar las cosas y lograr un impacto más positivo?”. Al hacer preguntas empoderadoras ilimitadas, cambiará su enfoque del problema a la solución. Además, también notará que hacer preguntas empoderadoras puede ampliar las opciones disponibles y permitirle ver desde un ángulo que antes no podía ver.
Centrarse en los problemas rara vez produce resultados positivos. La clave para obtener resultados positivos reside en concentrarse en la solución. La próxima vez que enfrentes la adversidad y notes que te atrapan pensamientos sin recursos, sal de ahí y dirige tu atención a una solución 100% y 0% problemas.
4. Cultivar rasgos impulsados por el éxito
Identifica los rasgos que necesitas tener y de los que debes deshacerte para convertirte en la persona que aspiras a ser. Considere sus objetivos específicos, por ejemplo, atraer relaciones positivas. Para lograrlo, anota los rasgos que debes adoptar, como ser de mente abierta, amable, saludable y tratar a los demás como quieres que te traten a ti.
Cultiva una mentalidad positiva. Al mismo tiempo, deshazte de rasgos como criticar a los demás, tener mal genio y adoptar hábitos poco saludables como consumir drogas.
Aprenda de personas que han logrado objetivos similares. Estudia sus rasgos, tanto los que tiene como los que ha evitado conscientemente. Implemente estos rasgos para alinearse con la persona en la que desea convertirse.
Una vez que tenga sus listas de rasgos para adoptar y eliminar, sígalas diligentemente. Coloca la lista en tu escritorio o en la puerta de tu habitación, asegurándote de leerla al menos una vez al día para reforzar tu compromiso con estos rasgos.
5. Realice un seguimiento de sus hábitos
Lleve una libreta para realizar un seguimiento de sus hábitos a lo largo del día, especialmente aquellos que contribuyen a los estancamientos, así como sus nuevos hábitos o rasgos alineados con el logro de sus objetivos. Por ejemplo, si su causa principal es el uso excesivo de Internet, registre los casos de desplazamiento sin sentido en las redes sociales. Tenga en cuenta cuándo participa, el estado emocional que lo provoca y la duración aproximada.
Calcula el total de minutos perdidos al final del día. Este seguimiento de hábitos te hace consciente de las emociones que desencadenan estos comportamientos (estrés, aburrimiento y frustración) y del tiempo perdido.
Además, realice un seguimiento de nuevos hábitos positivos, como leer buenos libros y hacer ejercicio. Documente lo que ha aprendido del libro y el tiempo dedicado a hacer ejercicio. Esta práctica le ayuda a desarrollar nuevos hábitos positivos al permitirle comparar los resultados de hoy con los de ayer o hace una semana.
Además, apegarse constantemente a nuevos hábitos durante unos 18 meses los transforma en hábitos para toda la vida. Incluso si toma descansos, se encontrará volviendo naturalmente a esos hábitos.
6. Vea los obstáculos como oportunidades
Cada obstáculo puede ser una oportunidad para cambiar las cosas.. Si la economía está en recesión, es hora de reconocerla como una oportunidad para prosperar mientras todos los demás luchan y se concentran en el problema. Si alguien se burla de usted o le causa problemas, pregúntese: '¿Qué puedo aprender de esta experiencia?'
Alternativamente, considere que la persona que lo subestima está estableciendo expectativas bajas, que son más fáciles de superar. Si su empresa recibe una mala crítica de un cliente, considérelo como un comentario gratuito que le guiará sobre cómo mejorar y llevar su empresa al siguiente nivel.
Trate siempre de ver diferentes ángulos que otros puedan pasar por alto. Esta perspectiva puede revelar aspectos que quizás estés pasando por alto. Cuando ve un problema como una oportunidad, tiene el potencial de fomentar el crecimiento.
En el camino hacia el éxito, los estancamientos son sólo pausas temporales, no callejones sin salida. Entonces, sigue moviéndote, sigue creciendo y logra avances.
