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La homeostasis, según la Encyclopaedia Britannica, es cualquier proceso autorregulador mediante el cual los sistemas biológicos tienden a mantener la estabilidad mientras se ajustan a las condiciones óptimas para la supervivencia.
Entonces, en términos sencillos, un ser humano tiene esta tendencia a encontrar estabilidad para sobrevivir. Por ejemplo, nuestro cuerpo utiliza cientos de procesos complejos, circuitos de retroalimentación y mecanismos de presión para alcanzar un estado de equilibrio u homeostasis para nuestra buena salud.
Al igual que el cuerpo, nuestra mente también juega el mismo truco para mantener el equilibrio de nuestros hábitos. Para que hagamos cosas con las que nos sintamos cómodos durante un período de tiempo.
De repente, llega un buen día en el que pensamos en cambiar algunos de nuestros viejos hábitos por algo bueno o mejor. En ese momento, nos damos cuenta de que el equilibrio que desarrollamos durante un período de tiempo es tan fuerte que resiste y nuestro sistema está motivado para restablecer el equilibrio.
Aunque muchas celebridades, líderes y oradores nos motivan cuando los escuchamos, los leemos o los miramos. Siempre nos encontramos con frases como “Un éxito masivo exige una acción masiva” y “Establezca grandes objetivos, piense en grande y comience en grande con planes que cambiarán su vida”. Estas frases son muy inspiradoras, por lo tanto, comenzamos a cambiar las cosas rápidamente, comenzamos a tomar medidas masivas y terminamos con obstáculos enormes, nos quedamos sin energía y tendemos a darnos cuenta de que no somos capaces de estar a la altura de nuestras expectativas y nos frustramos después de tomarlas. el camino por un tiempo.
Esto sucede porque, por diseño, estamos ajustando nuestros sistemas para alcanzar el equilibrio al que estamos acostumbrados. Cuando tomamos medidas masivas, saliendo de nuestros límites normales, todas nuestras fuerzas internas nos devuelven a nuestro equilibrio.
Casi todos los que han intentado hacer grandes cambios en la vida deben haber experimentado algo de esto. George Leonard dice: “La resistencia es proporcional al tamaño y la velocidad del cambio, no a si el cambio es favorable o desfavorable”.
Entonces, ¿cuál es la salida? ¿Cómo podemos hacer grandes cambios en la vida?
Por supuesto, el cambio es posible cuando muchas personas realizan grandes cambios en su vida. Tenemos cientos y miles de historias inspiradoras a nuestro alrededor. Son el ejemplo de cambio positivo.
Sin embargo, el cambio es seguro para que sea sostenible, tenemos que empezar poco a poco, dar pequeños pasos y adoptar un enfoque sistemático.
Un gran paso con motivación instantánea no es sostenible la mayor parte del tiempo. Por lo tanto, dar un paso a la vez, buscar pequeñas ganancias, hacer pequeños cambios rompe el equilibrio lentamente y construye nuevos hábitos gradualmente. Con estos pequeños cambios, establecemos un gran cambio en la vida.
Así que tenemos que desarrollar un sistema, un camino que nos enseñe o dar paso a pequeños cambios, pequeñas victorias que sean sostenibles y que resulten en grandes cambios con el tiempo. Por ejemplo, practicando la gratitud, es un proceso tan sutil que muestra resultados mágicos una vez que se convierte en parte de tu vida diaria. Porque, con una práctica gradual, se vuelve parte del equilibrio de tu vida diaria a un ritmo natural.
Por lo tanto, el cambio es un proceso continuo que requiere esfuerzos diarios durante un largo período de tiempo para reemplazar lentamente el antiguo equilibrio de hábitos por un nuevo equilibrio de hábitos ganadores.
Entonces Sueña en grande, empieza poco a poco. Concéntrese en sus ganancias diarias que se acumulan hasta convertirse en grandes. Todo en la vida es posible, sólo tenemos que afrontarlo correctamente.
Le deseamos éxito con sus hábitos ganadores.
Amor y gratitud,
impresionante aj
Coach de la Ley de Atracción y Orador Motivacional
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