Tony Robbins y Jerry Colonna (#742)

Este episodio es dos por uno, y eso se debe a que el podcast recientemente cumplió 10 años y superó los mil millones de descargas. Para celebrarlo, he seleccionado lo mejor de lo mejor (algunos de mis favoritos) de más de 700 episodios durante la última década. No podría estar más emocionado. El episodio presenta segmentos del episodio #37”Tony Robbins sobre las rutinas matutinas, el máximo rendimiento y el dominio del dinero” y #373 “Jerry Colonna – El entrenador con la araña tatuada.”

¡Por favor, disfruta!

Las biografías de los invitados se pueden encontrar en tim.blog/combo.

Escuche el episodio en Pódcasts de Apple, Spotify, Nublado, Adicto a los podcasts, Yesos de bolsillo, caja de fundición, Música de Youtube, Música Amazonas, Audibleo en tu plataforma de podcast favorita.

Traído a usted por Ocho Sleep's Pod 4 Ultra solución para dormir para refrigeración y calefacción dinámicas, AG1 suplemento nutricional todo en uno, y LMNT suplemento de electrolitos.

Este episodio es presentado por AG1! Todo el tiempo me preguntan: “Si pudieras usar solo un suplemento, ¿cuál sería?” Mi respuesta suele ser AG1, mi seguro nutricional todo en uno. Lo recomendé en El cuerpo de 4 horas en 2010 y no le pagaron por hacerlo. Hago lo mejor que puedo con comidas ricas en nutrientes, por supuesto, pero AG1 Cubre aún más mis bases con vitaminas, minerales y micronutrientes de alimentos integrales que respaldan la salud intestinal y el sistema inmunológico.

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Este episodio es presentado por LMNT! ¿Qué es LMNT? Es un deliciosa mezcla de bebida con electrolitos sin azúcar. He almacenado cajas y cajas de este producto y normalmente lo uso 1 o 2 veces al día. LMNT está formulado para ayudar a cualquier persona con sus necesidades de electrolitos y es perfecto para personas que siguen una dieta cetogénica, baja en carbohidratos o paleo. Si sigue una dieta baja en carbohidratos o está en ayunas, los electrolitos desempeñan un papel clave para aliviar el hambre, los calambres, los dolores de cabeza, el cansancio y los mareos.

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Este episodio es presentado por ocho sueño! La temperatura es una de las principales causas de la falta de sueño y el calor es mi enemigo personal. He sufrido durante décadas, dando vueltas y vueltas, quitándome las mantas, volviéndolas a poner y repitiendo hasta la saciedad. Pero hace unos años comencé a usar Pod Cover y transformó mi sueño. Eight Sleep ha lanzado su nueva generación de Pod: Pod 4 Ultra. Estoy emocionado de probarlo. Se enfría, se calienta y ahora se eleva, automáticamente. Con el mejor rendimiento de temperatura hasta la fecha, Pod 4 Ultra garantiza que usted y su pareja se mantengan frescos, incluso en una ola de calor. Además, realiza un seguimiento automático de su tiempo de sueño, ronquidos, etapas del sueño y VFC, todo con alta precisión. Por ejemplo, su seguimiento de la frecuencia cardíaca tiene una increíble precisión del 99%.

Pod 4 Ultra también presenta una base ajustable que se ajusta entre el colchón y el marco de la cama para agregar posiciones personalizadas para la mejor experiencia de sueño. Además, reduce automáticamente los ronquidos cuando los detecta. Simplemente agréguelo fácilmente a cualquier cama.

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¿Cuál fue tu cita o lección favorita de este episodio? por favor hágamelo saber en los comentarios.

MOSTRAR NOTAS

• (05:00) Notas sobre este formato supercombo.
• (06:03) Entra Tony Robbins.
• (06:27) Las rutinas diarias de Tony.
• (07:28) Crioterapia.
• (10:55) Preparación.
• (15:04) La música ideal de Tony para la meditación.
• (16:20) Las primeras preguntas de preinversión de Richard Branson.
• (17:05) Lo que realmente significa una pérdida de inversión del 50%.
• (17:42) La estrategia Paul Tudor Jones 5:1.
• (18:36) Cómo Kyle Bass enseñó a sus hijos a invertir con monedas de cinco centavos.
• (21:34) Lo que los mejores inversores del mundo saben con certeza.
• (24:00) Entra Jerry Colonna.
• (24:21) Historia del origen del tatuaje de la araña de Jerry.
• (30:03) La reunión de candidatura olímpica de 2002 que cambió la vida de Jerry.
• (35:47) El intento de suicidio de Jerry a los 18 años y su estancia en un hospital psiquiátrico.
• (37:06) La diferencia entre responsable y cómplice en la vida de Jerry en 2002.
• (39:55) Tres preguntas importantes del terapeuta de Jerry.
• (41:02) Algo importante que Jerry necesitaba decir pero no lo hizo durante este tiempo.
• (42:39) Cómo Jerry superó las dudas y las preguntas sin respuesta.
• (44:46) El camino de Jerry hacia el coaching y tres libros influyentes.
• (51:46) ¿En qué medida el entrenamiento de Jerry surgió de centrarse fuera de sí mismo y curarse de su yo más joven?
• (53:12) Convencer a los grandes triunfadores de la importancia del autodescubrimiento.
• (54:10) Primera pregunta de Jerry: “¿Cómo te sientes realmente?”
• (57:11) Trabajar con personas crónicamente ocupadas.
• (59:40) Examinar mi manejo del ajetreo, decir “No” y dificultades relacionadas.
• (1:09:40) Tres riesgos básicos que todos intentamos gestionar: amor, seguridad y pertenencia.
• (1:13:06) Herramientas, libros y enfoques para establecer límites y decir “No”.
• (1:14:50) “Todos los seres poseen su propio karma. Su felicidad o infelicidad depende de sus acciones, no de mis deseos para ellos”.
• (1:16:11) Una herramienta de límites que reconoce la compasión desde la distancia.
• (1:17:30) El desafío está en el significado asignado a una situación antes de aplicar una herramienta.
• (1:18:11) Lidiar con personalidades irritantes de “Newman” en nuestras vidas.
• (1:22:56) Pasar del acuerdo intelectual al cambio de comportamiento.
• (1:25:26) Beneficios de llevar un diario para el crecimiento personal.
• (1:27:33) Culpa versus remordimiento.
• (1:28:12) Marie Ponsot, el cuervo y dejar hablar al cuervo en el diario.
• (1:32:00) La hora de dormir, las mañanas y el proceso de llevar un diario de Jerry.
• (1:35:09) Llevar un diario para aceptar la totalidad de la vida y nuestras “multitudes” internas.
• (1:37:14) Tara Brach Aceptación radical.
• (1:37:41) Usar Hulk y Thor de Marvel para comprender y reconciliar partes de uno mismo.
• (1:42:39) Jerry tomó la decisión difícil pero que le cambió la vida: decir “No”.
• (1:49:19) Consejos para cualquiera que se encuentre en un cruce similar.
• (1:51:07) Llevar un diario y la meditación para afrontar la ansiedad y la agitación interior.
• (1:54:43) Aprender sobre la meditación de bondad amorosa (metta).
• (1:56:49) Un nuevo comportamiento o creencia que mejoró la calidad de vida de Jerry.
• (1:58:36) Cartelera de Jerry.
• (2:00:55) Pensamientos de despedida.

ENLACES SELECCIONADOS DEL EPISODIO

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Conectar con Jerry Colonna:

Reiniciar.io | Gorjeo

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